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哪些习惯会导致消化不良呢?

来源:      2019/5/26 8:57:39      点击:

金湖棋牌 哪些习惯会导致消化不良呢?


1、吃完饭立刻吃水果

很多人觉得饭后需要吃一些水果,这对身体是非常有益的,其实恰恰相反,饭后立刻吃水果是非常不好的。首先,刚吃完饭胃里的食物还没有来得及消化,这时候吃水果会增大肠胃的负担,其次,水果是清凉的食物,饭后立即吃水果很简单导致肠胃受凉,最后,水果和饭菜是完全不同的食物,两者在一起会使肠胃功能紊乱,导致消化不良。主张大家在饭后一小时后再吃水果。


2、饭后喝冷饮

很多人喜爱在夏天喝冷饮,尤其是饭后身体感觉十分燥热,喝上一杯冷饮可以快速降温,虽然冷饮可以给咱们带来凉快,但一起也会给肠胃带来负担。因为冷饮对胃部的刺激是非常大的,如果饭后立即喝冷饮就会导致胃部动力减弱,从而就会引发消化不良、食欲不振等情况。



3、吃完饭就睡觉

因为现在大家的工作学习压力都非常大,生活节奏的变快必然会导致休息时间不足,因此,很多人在吃完饭会立刻睡觉来休息一会儿,但其实这种做法对肠胃是没有好处的,饭后立刻躺下睡觉,是不利于肠胃活动的,食物无法消化,在醒后很简单感到胃疼,长期如此,肠胃就会受到损害。


4、吃完饭立刻洗澡

洗澡可以缓解身体的疲惫,因此,很多人在吃完饭后会立刻洗澡,这听上去是非常舒服的,既补充了膂力能量,有缓解了身体疲惫,其实这是不对的。因为洗澡的时候,皮肤表面的毛孔就会张开,身体血流量增加,就必然会使得胃部血流量减少,这对食物的消化是非常不利的,很简单导致消化不良。


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